Vahvat polvet - vähennä kipua ja liiku vapaammin

Verkkovalmennuksesta apua aktiiviseen arkeen polven kivun tai nivelrikon kanssa

Haluaisitko vähentää polvien kipua ja liikkua vapaammin? Onko sinulle todettu polven nivelrikko? Älä anna polven kivun tai nivelrikon rajoittaa elämääsi. Tässä valmennuksessa saat selkeät ohjeet, miten voit omatoimisesti ehkäistä ja kuntouttaa polven kipua tai nivelrikkoa. 

Elämänlaatu paranee

Polvien toimintakyky vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi merkittävästi. Valmennuksen avulla voit parantaa elämänlaatuasi ja vähentää polvien aiheuttamaa rajoitetta.

Vapaus liikkua

Polvien toiminnan paraneminen auttaa sinua vapautumaan rajoitteista. Asiat joita luulit, että et voi enää tehdä, saattavat olla taas mahdollisia.

70+ Harjoitetta

Valmennus sisältää yli 70 harjoittetta, joiden avulla voit lähtötasostasi riippumatta vahvistaa alaraajojasi ja helpottaa polvioireita.

Tietoa

Valmennus sisältää tietoa polven kivusta ja nivelrikosta, sen syistä ja miten sitä voi ehkäistä. Ymmärtämällä paremmin oiretta, saat motivaatiota harjoitteluun.

Älä lopeta liikkumista polven kivun tai nivelrikon takia

Onko haaveissasi aktiivinen ja kivuton arki polven kivusta tai nivelrikosta huolimatta? Tämä valmennus auttaa sinua konkreettisten ohjeiden ja helppojen harjoitteiden avulla auttamaan itseäsi.

Valmennuksen ovat suunnitelleet ja toteuttaneet Premiuksen fysioterapian huippuammattilaiset. Tervetuloa mukaan matkalle kohti hyvinvointia!

Voit suorittaa valmennusta omaan tahtiisi ja myös halutessasi palata aiempiin harjoituksiin. Materiaalit ovat käytössäsi 12 kuukautta ostohetkestä. 
Tutustu terapeuttiin

Petri Korhonen,
OMI-fysioterapeutti

"Minulla on kahden vuosikymmenen osaaminen ja kokemus fysioterapian eri osa-alueista. Ihminen on biopsykososiaalinen kokonaisuus, ja tästä syystä myös valmennuksissani pyritään hahmottamaan ihmistä laaja-alaisesti. 

Asioilla on miltei aina jokin syy-seuraussuhde, joten elämässä tapahtuvien muutosten kokonaisvaltainen hahmottaminen johtaa usein hyvään kuntoutumiseen.

Kun kykenet hahmottamaan, mistä oireilusi johtuu, kuntoutuminen on helpompaa. Kaikkiin asioihin ei voi elämässä vaikuttaa, mutta vaikka tilanne olisi kuinka hankala tahansa, kannattaa pyrkiä löytämään siihen hetkeen sopivia toimenpiteitä, jotka auttavat sinua parhaiten."
Tietoa valmennuksesta

Ammattilaisen suunnittelema sisältö

Valmennuksen sisältö ja harjoitteet perustuvat tutkittuun tietoon ja Premiuksen ammattilaisten kliiniseen työkokemukseen. Videoiden kuvan ja äänen tuotannossa on hyödynnetty apuna tekoälyä. Tunnistat tällaiset videot yläkulmassa olevasta AI-merkistä. Tämä mahdollistaa videoiden vakaat laatuominaisuudet, ja kuluttajana sinä hyödyt valmennusten edullisemmasta hinnasta.
Write your awesome label here.

Varaa tapaaminen asiantuntijan kanssa

Mikäli koet, että haluat keskustella valmennukseen liittyvistä asioista ja omasta tilanteestasi Premiuksen asiantuntijan kanssa, varaa aika läsnä- tai etätapaamiseen. 

Patrick Jones - Course author

Kysyttävää?

Ole meihin yhteydessä premiusplus@premius.fi.
Luotu