Migreeni hallintaan

Opi ymmärtämään, ennakoimaan ja vähentämään migreenikohtauksia askel kerrallaan

Migreeniä voi hallita. Tämä verkkovalmennus antaa sinulle tutkitut keinot kohtausten vähentämiseen. Valmennuksen avulla opit ymmärtämään, miten juuri sinun migreenioireesi syntyvät – ja miten voit vaikuttaa niihin tehokkaasti.

Opi hallitsemaan migreeniä

Migreeniä voi hallita. Tämä valmennus tarjoaa sinulle keinot ymmärtää ja hallita omaa migreenioireiluasi. Näiden keinojen avulla voit päästä oireilusta eroon pysyvästi. 

Rauhoita hermostosi

Valmennuksessa opit rauhoittamaan hermostoasi ja saat keinoja tunnistaa omaa kehoasi paremmin.

Opi vapauttamaan lihakset

Valmennuksessa on ohjeet omatoimiseen purennan sekä kallonpohjan vapauttamiseen. Tämä on avaintekijä, jonka avulla voit helpottaa olotilaase selvästi milloin vain ja missä vain.

Syventävää tietoa

Valmennus sisältää syventävää tietoa, jonka avulla kykenet sukeltamaan syvemmälle aiheeseen. Tämän ymmärryksen avulla saavutat parempia tuloksia.

Opi hallitsemaan migreeniäsi

Nykytiedon mukaan migreeni on kynnyssairaus. Kohtaus ei synny tyhjästä – se laukeaa, kun useat tekijät yhdessä ylittävät henkilökohtaisen kynnystasosi. Uni, stressi, ravinto, lihasjännitykset, hormonaaliset vaihtelut – kaikki vaikuttavat migreeniriskiisi. Yksittäinen tekijä harvoin aiheuttaa kohtausta, mutta kun tekijöitä kasaantuu, migreenikynnys ylittyy. Kun tunnistat omat kuormitustekijäsi, voit alentaa migreeniriskiäsi ja vähentää kohtauksia. Tämän valmennuksen avulla opit ymmärtämään, miten juuri sinun migreenioireesi syntyvät – ja miten voit vaikuttaa niihin tehokkaasti.

Kaikkien Premius Plus -valmennusten tietosisällöstä ja suunnittelusta vastaavat Premius Kuntoutuksen huippuammattilaiset. Tervetuloa mukaan matkalle kohti hyvinvointia!

Voit suorittaa valmennusta omaan tahtiisi ja myös halutessasi palata aiempiin harjoituksiin. Materiaalit ovat käytössäsi 12 kuukautta ostohetkestä. 
Tutustu terapeuttiin

Petri Korhonen,
OMI-fysioterapeutti

"Minulla on laaja kahden vuosikymmenen osaaminen ja kokemus fysioterapian eri osa-alueista. Ihminen on biopsykososiaalinen kokonaisuus, ja tästä syystä myös valmennuksissani pyritään hahmottamaan ihmistä laaja-alaisesti. 

Asioilla on miltei aina jokin syy-seuraussuhde, joten elämässä tapahtuvien muutosten kokonaisvaltainen hahmottaminen johtaa usein hyvään kuntoutumiseen.

Kun kykenet hahmottamaan, mistä oireilusi johtuu, kuntoutuminen on helpompaa. Kaikkiin asioihin ei voi elämässä vaikuttaa, mutta vaikka tilanne olisi kuinka hankala tahansa, kannattaa pyrkiä löytämään siihen hetkeen sopivia toimenpiteitä, jotka auttavat sinua parhaiten."
Tietoa valmennuksesta

Ammattilaisen suunnittelema sisältö

Valmennuksen sisältö ja harjoitteet perustuvat tutkittuun tietoon ja Premiuksen ammattilaisten kliiniseen työkokemukseen. Videoiden kuvan ja äänen tuotannossa on hyödynnetty apuna tekoälyä. Tunnistat tällaiset videot yläkulmassa olevasta AI-merkistä. Tämä mahdollistaa videoiden vakaat laatuominaisuudet, ja kuluttajana sinä hyödyt valmennusten edullisemmasta hinnasta.
Write your awesome label here.

Varaa tapaaminen asiantuntijan kanssa

Mikäli koet, että haluat keskustella valmennukseen liittyvistä asioista ja omasta tilanteestasi Premiuksen asiantuntijan kanssa, varaa aika läsnä- tai etätapaamiseen. 

Patrick Jones - Course author

Kysyttävää?

Ole meihin yhteydessä premiusplus@premius.fi.
Luotu